Vorrei cambiare ma.....

- Vivi la tua vita fino in fondo?

- Ti senti realizzato? Sfrutti al massimo le tue potenzialità?

- Sei intrappolato in un passato pieno di rimorsi?

- Hai paura di agire, fare scelte, mettere azioni per raggiungere i tuoi obiettivi?

Molti di quelli che dicono di voler trasformare la propria vita, quando devono passare all'azione e modificare concretamente qualcosa, cominciano a nutrire dubbi. Parecchie volte sento dire "Vorrei cambiare ma a patto che le cose non debbano veramente cambiare " :-)

Spesso il cambiamento spaventa, si ha il terrore di lasciare le proprie certezze pensando al nuovo come qualcosa di temuto, di instabile e incerto. Ciò che non si conosce spesso spaventa e lo si evita. Ci sentiamo sicuri e tranquilli quando le situazioni permangono più o meno le stesse, come se ci piacesse pensare a una realtà cristallizzata e facciamo di tutto perchè le cose continuino ad andare avanti nella stessa maniera.  La routine quindi dà un senso di sicurezza, di tranquillità, di benessere. 

Tuttavia essere troppo abitudinari a volte può  significare essere rigidi, immobili e impedirci di crescere e maturare per evolverci o adattarci a situazioni nuove. E' la paura a renderci statici; essa può manifestarsi sotto varie forme e comparire come paura dell'ignoto, paura dei fallimenti o paura dei successi,  paura dei rifiuti o delle umiliazioni, paura di essere invidiati se ci affermiamo brillantemente, paura di agire, paura di dire.  A volte si ha paura della paura. 

Che fare se ci si trova in una qualsiasi di queste situazioni? 

Per prima cosa è essenziale ACCETTARE tali stati d'animo che normalmente e umanamente si possono manifestare ad ogni occasione/necessità di cambiamento. Secondariamente è importante comprendere che la soluzione è nel presente e si manifesta quando si agisce concretamente per ovviare a tutto ciò che ostacola la crescita e provoca sofferenza. La terapia cognitivo comportamentale fornisce un valido sostegno a chi necessita di affrontare cambiamenti percepiti come difficili e/o importanti